Resilienz

Unser Leben wird zunehmend komplexer und schnelllebiger, woraus beruflich und privat Belastungssituationen entstehen, die uns oftmals überfordern. In solchen Phasen „resilienter zu werden bedeutet, wieder eine größere Widerstandskraft zu entwickeln und dadurch gesund zu bleiben. Resilientes Verhalten ist erlernbar. Dabei gilt es, den fremdbestimmten Lauf der Hektik zu unterbrechen, inne zu halten und mit Achtsamkeit die persönlichen Kraftquellen zu finden, die sich als stärkend erweisen. Hierbei können kleine Rituale der Stille als Ressource in der Betriebsamkeit wirken und dabei helfen, eine Haltung von Akzeptanz zu entwickeln, die zu mehr Souveränität und innerer Gelassenheit führt. Die hier gesammelten Erfahrungen lassen sich idealerweise in Maßnahmen zum betrieblichen Gesundheitsmanagement integrieren.