Resilienz

Kreative Auszeit als Weg zu sich selbst und als Ausstieg aus dem "Hamsterrad".

Unser Leben wird zunehmend komplexer und schnelllebiger, woraus beruflich und privat Belastungssituationen entstehen, die uns oftmals überfordern. In solchen Phasen „resilienter zu werden bedeutet, wieder eine größere Widerstandskraft zu entwickeln und dadurch gesund zu bleiben. Resilientes Verhalten ist erlernbar. Dabei gilt es, den fremdbestimmten Lauf der Hektik zu unterbrechen, inne zu halten und mit Achtsamkeit die persönlichen Kraftquellen zu finden, die sich als stärkend erweisen. Hierbei können kleine Rituale der Stille als Ressource in der Betriebsamkeit wirken und dabei helfen, eine Haltung von Akzeptanz zu entwickeln, die zu mehr Souveränität und innerer Gelassenheit führt. Die hier gesammelten Erfahrungen lassen sich idealerweise in Maßnahmen zum betrieblichen Gesundheitsmanagement integrieren.

Wer für sich selber sorgt, tut auch andern gut.

Veranstaltungsinhalte:

– Erarbeiten der Resilienzfaktoren

– Erforschen persönlicher Kraftquellen und Ressourcen

– Moodmanagement durch Hören von Musik

– Entwicklung einer Haltung von Akzeptanz als Weg zu mehr Souveränität und innerer        Gelassenheit

Methoden:

– Theorie-Input

– Stille und Wahrnehmungsübungen

– Reflexion und Austausch

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Dozent: Stefan Gad
Zielgruppe: für Menschen auf der Suche nach einer kreativen Auszeit

Beginn: 09:00h
Kursdauer: 2 Tage

Veranstaltungsort: Kerkrader Str. 11, 35394 Gießen (Parkplätze vorhanden)

Termine:

11. – 12. März 2020

und

15. – 16. September 2020

Teilnahmegebühr: 250,00 Euro

als Inhouse-Seminar möglich

Bei Rückfragen sprechen Sie uns einfach an: 0641 944 644 98

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